(044) 364-20-33 (067) 504-54-88 (063) 306-27-47 (050) 314-8-777
Позвоните мне обратный звонок

Как выбрать подушку

Как выбрать подушку

От правильного выбора подушки зависит здоровое положение позвоночника во время сна.

 

 

 

   

Врачи придерживаются четкого мнения, что подушка – обязательный атрибут здорового сна, поэтому к выбору подушки нужно относиться серьезно. Потребность в подушке обусловлена строением человеческого позвоночника и его положением во время сна. Для того, чтобы снять напряжение с плечевой и воротниковой зоны, нужно чтобы позвоночник, находящийся в горизонтальном положении, не искривлялся. Правильно выбранная подушка во время сна должна поддерживать и голову, и шейный отдел позвоночника.

Когда человек лежит без подушки, шейный отдел позвоночника не расслабляется, позвонки шеи искривляются, могут появиться мышечные зажимы и, что хуже, зажимы нервов. Это часто вызывает боли в голове и спине. Поэтому очень просто проверить, насколько подходит вам ваша подушка.

Обладатель хорошей подушки, во-первых, не испытывает по утрам боли в шеи, во-вторых, его шея не затекает и не заламывается (как это бывает при очень высокой подушке), в-третьих, не подкладывает под подушку руку (как это бывает при слишком низкой подушке).


 

Советы по выбору подушки

1

 

Чтобы приобрести правильное изделие, нужно при выборе подушки для сна руководствоваться такими критериями: форма, высота, жесткость и качество наполнителя подушки. Что касается размера подушки, он подбирается индивидуально сообразно предпочтениям человека и особенностям интерьера его кровати.

Форма


В целом, можно выделить три группы подушек в зависимости от их формы:

  • классические;
  • ортопедические;
  • модельные.


Классические подушки

 – это подушки привычной нам прямоугольной или квадратной формы. Они традиционны, наиболее популярны и подходят большинству людей, не страдающим ортопедическими заболеваниями.

   

Ортопедические подушки

Ортопедические подушки имеют особую форму – подушка-валик или подушка с выемками для головы. Такие подушки хорошо подходят для релаксации в лежачем положении в дневное время, либо для ночного сна людям, страдающим болезнями позвоночника, в частности – в шейном отделе, так как ортопедические подушки предназначены для уменьшения нагрузки на шею.

Однако нужно помнить, что в таком случае важно тщательно подобрать ортопедическую  подушку по высоте и жесткости, иначе слишком жесткие и высокие подушки, не способные менять форму, наоборот, могут оказывать излишнее давление на шею и вызывать боли.

   

Модельные подушки

Такие подушки подходят для декора помещения. Они бывают разных размеров и форм. Очень часто создаются в ярких расцветках.

   

 

Высота и жесткость подушки

 

 

Наиболее удобная для сна высота подушки составляет 10-14 см. Однако такие цифры подходят не всем, что особенно касается детей. Поэтому правильнее подбирать высоту подушки индивидуально: она должна равняться ширине вашего плеча.

   


Жесткость также подбирается индивидуально и во многом зависит от привычной позы человека во время сна:

  • сон на боку требует более жесткой подушки – она должна создавать опору для головы и шеи;
  • сон на спине – подушки средней жесткости;
  • сон на животе требует мягкая подушка.

При любой жесткости подушка должна быть упругой и после нажатия восстанавливать свою форму.


Посмотреть коллекцию подушек магазина «Подушка»

Источник podushka.com.ua

.

← Перейти к списку новостей

Вход в личный кабинет

Забыли пароль?

У Вас ещё нет аккаунта?

Зарегистрироваться!